9 de dezembro de 2016

Yoga para Crianças

Seu filho anda meio nervoso, agitado, com falta ou excesso de apetite, respira pela boca, tem problemas de humor, talvez, já esteja tomando algum tipo de anti-depressivo?

Podemos dizer que estes sintomas acima já se tornaram naturais ao nosso dia-a-dia. Quantas vezes já ouvimos alguém contar que o filho está fazendo tratamento para a ansiedade, ou que não agüenta mais a irritação e nervosismo do filho, ou ainda, que  o filho respira pela boca e isso está ocasionando sérios problemas na vida dele?

É cada vez mais comum ouvirmos falar em crianças com crises de depressão, stress, diabetes, problemas respiratórios, obesidade, problemas do sono, hiper-atividade, problemas comportamentais, má postura.

As causas podem ser das mais diversas naturezas, como a correria do dia-a-dia, o avanço da tecnologia, a má alimentação, a poluição, a violência, as crises conjugais dos seus pais que jogam sobre seus filhos as suas frustrações, problemas,  gerando insegurança, revolta, medo.



O Yóga e as crianças

A partir de sete anos de idade (antes, em casos específicos), toda criança pode praticar Yóga.

A dinâmica das aulas é parecida com a dos adultos. As práticas são simples, fáceis de serem executadas. Além dos exercícios físicos como alongamento e fortalecimento de músculos e articulações, também são aplicados exercícios respiratórios, exercícios de concentração,  relaxamento, criatividade e meditação. É também uma prática lúdica.

O que diferencia a prática de adultos com a prática infantil é a linguagem usada para motivar os pequenos.

A criança possui pureza, clareza nos sentimentos, não nasce com preconceitos (a não ser aqueles que são ensinados a eles pelos pais, pela escola, pela internet, pelo mundo), é um Ser a ser formado, vivenciado, ensinado.

Nós pais, precisamos lembrar de que o amor é a mola propulsora do mundo.

A prática regular de Yóga ajuda a criança a perceber seus limites, ao mesmo tempo, que aumentam sua auto-confiança, não poderia deixar de citar  outro enorme benefício que é uma postura correta, um investimento e tanto para o futuro.